Сухие завтраки: как сделать правильный выбор?

Хотя традиционный завтрак с хлебом и маслом все еще занимает место среди украинцев, интерес к сухим хлопьям для завтрака также растет. К ним относятся все виды готовых к употреблению зерновых продуктов

Start-ukraine

, которые обычно взрослые и дети едят в начале дня с (горячим или холодным) молоком. Важной причиной этого является забота о здоровье. Начиная день с сухих завтраков, без искусственных добавок и консервантов, люди обеспечивают себя:

• необходимыми углеводами, особенно клетчаткой,
• минимальным количеством соли, сахара и насыщенных жиров.
• бесчисленным количеством витаминов и минералов.

Основным ингредиентом должно быть цельное зерно

Организм получает наибольшую пользу, когда потребители выбирают цельно зерновую версию:

• пшеница,
• овес,
• кукуруза.

Если основным ингредиентом являются отруби (овсяные или кукурузные), то это тоже хорошо. С технической точки зрения, отруби — это не цельное зерно, а только один его компонент, но это концентрированный источник натуральных волокон и, следовательно, такой же здоровый, как и цельное зерно. Высокое содержание клетчатки обеспечивает защиту от сердечных заболеваний и может снизить риск развития диабета и метаболического синдрома. Вот почему рекомендуется принимать завтрак, как минимум с тремя граммами клетчатки на порцию. Как показывает ряд исследований, люди, которые едят сухие завтраки, меньше страдают от избыточного веса. Для детей такая еда утром помогает сосредоточиться и хорошо учиться в школе. Продукты содержат дополнительный кальций, который важен для роста и развития костей у подростков.

Овсянка — всегда хороший выбор. Почему?

1. Овсянка — это всегда 100% цельное зерно.

2. Обладает богатым содержанием клетчатки.

3. Содержит бета — глюкозу, растворимую клетчатку, которая регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина.

4. Является хорошим источником растительного белка с его высоким качеством.

5. Обладает богатым содержанием витамина В1, железа, магния и антиоксиданта цинка.

Кроме овсяной каши, у потребителей любимыми сухими завтраками остаются:

• кукурузные и мульти зерновые хлопья,
• мюсли, гранола,
• шарики, подушечки, колечки,
• овсяные хлопья,
• зерновые батончики с различными наполнителями,
• сухарики, хлебцы много зерновые.

Как и где заказать хлопья для завтрака?

На заводе в Борисполе, который входит в скандинавский пищевой концерн Lantmännen. Его 11 предприятий, кроме Украины, еще работают в странах Северной Европы. Потребителям ассортимент вкусных и полезных продуктов, произведенных компанией «Lantmännen AXA», доставляют фирмы, индивидуальные предприниматели, осуществляющие оптовую закупку на заводе. Как стать дистрибьютором, легко узнать по ссылке, указанной в начале материала.