Посещение спортзала впервые порой бывает очень волнительным. С чего начать? Какие мышцы развивать? Как правильно делать? Подобные вопросы возникают у многих новичков, а так и не разобравшись, некоторые и вовсе бросают дело в самом начале. В любом хорошем зале всегда найдется опытный тренер, способный вам помочь. Профессиональный наставник может стать ключевой фигурой на пути к вашей цели, поэтому игнорировать его не стоит. Дальнейшая речь в статье пойдет о 7 возможностях, которые вы приобретете, начав заниматься с персональным тренером. Вы также узнаете о его преимуществах над самостоятельными тренировками. Но не забывайте, что подготовиться к занятиям тоже стоит правильно. Например, надо заранее купить женские кроссовки и удобную спортивную форму. 7 главных возможностей персонального тренинга Давайте рассмотрим, что же может дать настоящий тренер. Безопасность в процессе тренировки. Пренебрежение техникой выполнения упражнения очень часто заканчивается травмой. Даже если вы считаете, что делаете все идеально правильно. Под надзором хорошего тренера, вы сильно сокращаете шанс травмировать себя. Эффективность тренировочного процесса. Большинство начинающих не имеют четкой программы тренировок. Они приходят и хватаются сразу за все что видят. Так делать нельзя. Подобные действия могут свести все ваши тренировки к нулю. Вы просто понапрасну потратите деньги, еще важнее – время. Этот вопрос важно решать незамедлительно. После оценки ваших возможностей, тренер составит для вас персональную программу тренировок, а также покажет правильную технику того или иного упражнения. Ускоренное достижение цели. Сочетание первых двух плюсов (безопасности и эффективности) позволяет очень сильно сэкономить общее время в зале. Вместо того, чтобы учиться на своем опыте, вы будете учиться на опыте тренера, и делать все так, как надо с первого раза. Мотивация продолжать заниматься. Через какое-то время многие люди не замечают никаких результатов и просто прекращают посещать в зал. Но если все делать правильно, и следуя программе тренировок, то и результат не заставит себя долго ждать – разве это не мотивация? Главная цель – это результат. Ни один уважающий себя тренер никогда не будет пренебрегать вами. Ему важно, чтобы вы достигали результатов. От этого зависит его репутация как профессионала. Да и в конце концов, всегда приятно видеть достижения ученика. Организация пространства в час-пик. Ближе к вечеру (или на выходных) зал заполняется настолько сильно, что порой бывает несколько проблемно найти свободный тренажер или снаряд. Тренер же сделает все возможное, чтобы решить этот вопрос, а ваше пребывание в зале наиболее комфортным. Дополнительная консультация по тому или иному вопросу. Известно, что хорошая тренировка – это полдела. Необходимо также следить за своим питанием и своевременно получать отдых. Как и с программой тренировок, тренер поможет составить индивидуальную программу питания, а также график посещения зала. Знайте, что всегда лучше обратиться к действительно знающему человеку, который сделает процесс тренировки не только полезным, но и приятным. Не бойтесь потерять деньги, бойтесь потерять время. Желаю вам найти хорошего тренера, с которым вы реализуете поставленные задачи.
