Психотерапия онлайн- 7 причин, чтобы попробовать

Для полноценного визита к психологу многим нужно, что называется, «созреть». Понятно, что с порога выкладывать сокровенные мысли постороннему человеку непросто, да и предвзятое отношение к психотерапии в нашем обществе до сих пор существует.

К счастью, сейчас благодаря развитию технологий найти психолога можно в интернете для консультации онлайн — не нужно никуда идти, вы находитесь дома в комфортной обстановке и сами выбираете специалиста, к которому обратитесь за помощью. На таких сервисах, как qui.help, собраны только проверенные психотерапевты с разных городов Украины.

Обсудим, почему психотерапия онлайн может подойти именно вам.

Консультация психолога онлайн: 7 плюсов

1. Если вам неловко или некомфортно общаться вживую, онлайн формат — отличное решение. Многим трудно обсуждать щекотливые темы при личной встрече с психологом. В режиме онлайн это может оказаться проще.

2. Если у вас плотный график и нет возможности каждую неделю посещать психолога, терапия онлайн становится единственным выходом. В мегаполисе, чтобы добраться из одной части города в другую может потребоваться два-три часа. Онлайн вы не привязаны к пробкам и другим отвлекающим факторам. Договориться о консультации можно в ваш обеденный перерыв или в вечернее время.

3. Вы живете в городе, где мало хороших экспертов, но нуждаетесь в квалифицированной психологической помощи. Онлайн консультации стирают географические границы. Вы можете выбрать психотерапевта из Киева или Одессы, хотя сами проживаете в другой части страны.

4. Вам не придется прерывать терапию, если вы переехали или уехали в командировку/отпуск. Чтобы продолжать консультации с вашим психологом онлайн, достаточно иметь выход в интернет, наушники и час свободного времени.

5. Анонимность. Для многих этот фактор стал решающим. Чтобы получить психологическую помощь онлайн, например, через сервис qui.help, достаточно заполнить простую форму, где можно указать свое имя или псевдоним, а также способ обратной связи.

6. Вы можете записать консультацию с психологом в аудиоформате, чтобы позднее переслушать сессию, если возникнет такая необходимость.

7. Комфорт и ощущение безопасности. То, что вы сами выбираете место, где будет проходить консультация, добавляет уверенности. Многим комфортнее дома, чем в кабинете психотерапевта. Привычная атмосфера помогает снять барьеры и раскрепоститься.

Есть ли недостатки у онлайн терапии и подходит ли она всем?

Объективности ради отметим, что у онлайн консультаций есть и свои недостатки. Например, плохое интернет-соединение. Если в процессе беседы хромает качество изображения, психологу может быть сложнее оценить эмоциональное состояние клиента и его реакции.

Также если во время терапии пациент должен выполнять определенные упражнения, удаленная работа может оказаться не такой эффективной, как при личном контакте с психологом.

В любом случае, чтобы понять, подходит ли психотерапия онлайн конкретно вам, стоит попробовать.