Профилактика гриппа: как избежать заражения вирусом

Грипп - это острое вирусное заболевание, которое поражает верхние дыхательные пути, а также другие органы дыхательной системы. От остальных ОРВИ грипп отличается тяжелым течением, может стать причиной осложнений и даже привести к смертельному исходу. Поэтому очень важно сделать все возможное, чтобы избежать болезни. 

Основные правила профилактики гриппа

• Избегайте контакта с больными. Старайтесь в сезон эпидемий не бывать в местах скопления людей. Если ваш родственник или знакомый заболел, постарайтесь меньше с ним контактировать. Грипп распространяется воздушно-капельным путем. 
• Тщательно мойте руки. Вирус гриппа может передаваться и контактным путем, через поверхности. Чтобы избежать этого, следите за чистой рук, регулярно мойте их с мылом или обрабатывайте с помощью антисептических средств.
• Делайте прививки от гриппа. Конечно, 100% гарантии прививки не дают, но если вы заболеете гриппом после вакцинации, он пройдет в легкой форме и без осложнений, которые и составляют основную опасность этого заболевания. Особенно важно вакцинироваться людям, находящимся в группе риска, ослабленным людям, людям с хроническими болезнями.
• Обеспечьте организм необходимыми веществами. Для того, чтобы организм мог эффективно защищаться от вирусов, мы должны “поставлять” ему витамины, микроэлементы, биологически активные вещества. В сезон повышенной активности гриппа можно покупать в аптеке витаминные комплексы.

Эти профилактические меры не гарантируют того, что вы сможете избежать гриппа, но заметно снижают вероятность развития болезни. 

Как облегчить состояние, если заболел гриппом

Если вы все-таки заболели гриппом, помогите организму перенести болезнь как можно легче:

• Пейте больше жидкости, это важно, чтобы избежать обезвоживания при температуре. Кроме того, жидкость обеспечит выведение токсинов из организма.
• Не нагружайте организм физической активностью, больше отдыхайте, спите.
• Регулярно проветривайте помещение, поддерживайте влажность воздуха на уровне 40–60%.
• Если у вас высокая температура, сильно болит горло и голова, мучает кашель и т.д., используйте лекарственные средства, которые помогут улучшить самочувствие.

Купить необходимые препараты прямо из дома поможет онлайн аптека. Однако перед покупкой лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом.