Как выбрать подушку для сна

Качество сна зависит не только от матраса и постельного белья. Большое значение имеет форма, размер, наполнитель подушки. Если это изделие выбрано правильно, оно обеспечит полноценную поддержку для головы и шеи, будет способствовать расслаблению и хорошему самочувствию после пробуждения. Современные производители предлагают много вариантов, отличающихся по материалам, форме и прочим характеристикам.

Разновидности подушек

Раньше повсеместно использовались только квадратные подушки, но сейчас более популярны прямоугольные. Все модели для сна делятся на две большие группы – классические и ортопедические. Последние фиксируют шейные позвонки в правильном положении, рекомендованы для постоянного применения тем, у кого имеются проблемы с позвоночником, боли в спине и шее. Ортопедические подушки оптом покупаются не реже классических.

На что обратить внимание при покупке

Если изделие потеряло форму, неприятно пахнет, стало плоским и тонким, а наполнитель сбился в комки, значит, пришло время покупать новое. При выборе подушки имеют значение такие параметры:

• высота. Здесь все зависит от положения, занимаемого во время сна. Любителям спать на спине лучше брать подушку пониже, на боку – повыше. Самая маленькая нужна тем, кто предпочитает отдыхать, лежа на животе;

• жесткость. Определяющей тоже является позиция, занимаемая во время сна. Если вы спите на животе, выбирайте максимально мягкие модели, если на спине – жесткие;

• наполнитель. Он должен быть распределен равномерно и четко, не иметь резких бугров и вздуваний, неприятного запаха.

Большое значение имеет материал наполнителя. От этого параметра зависит способность изделия удерживать и сохранять форму, обеспечивать правильное положение во время сна. Для внутреннего наполнения подушки используют натуральные и синтетические материалы. К первым относятся:

• пух и перо. Хорошо пропускают воздух и регулируют теплообмен, но являются привлекательной средой для клещей и пыли. Сложные в уходе;

• шерсть. Отлично впитывает пот, проводит влагу;

• бамбуковое волокно. Материал средней жесткости, не сбивается в комки, прекрасно сохраняет форму, не вызывает аллергии;

• натуральный латекс. Гипоаллергенный материал, способный точно повторять форму тела и многократно восстанавливаться;

• гречневая шелуха, предварительно обработанная паром. Очень полезна для здоровья.

Распространены модели с синтетическими наполнителями. Это полиэстер, синтепон, силикон, холлофайбер.