Как питаться правильно, когда нет времени на готовку

Многие хотят придерживаться принципов здорового питания и не тратить много времени на приготовление еды. Сегодня современному человеку доступна быстрая доставка продуктов Турбо прямо на дом или в офис, поэтому теперь правильное и здоровое питание требует совсем немного усилий. Далее мы поделимся практическими советами, которые помогут наладить питание с минимальными усилиями.

Планируйте меню заранее

Планирование – это залог успеха в любом деле, и правильное питание не исключение. Чтобы составить меню на неделю, советуем поинтересоваться у членов семьи, какие здоровые блюда они любят, и составить список. Позже этот список следует разделить на дни недели. Кроме этого, для каждого блюда необходимо составить перечень продуктов. Благодаря этим простым действиям у вас появится список продуктов на неделю. Кроме домашних блюд, сюда также стоит добавить перекусы, например, печенье, хлебцы, сухофрукты и орехи. 

Как выбрать доставку продуктов

После того как вы составили список необходимых продуктов на неделю, следует проанализировать, какие есть в наличии, а какие необходимо купить. Чтобы быстро восполнить запасы советуем обратить внимание на сервис доставки продуктов Turbo. Он предлагает большой выбор продуктов питания наивысшего качества, которые можно выбрать на сайте или в мобильном приложении. 

Кроме всех основных категорий товаров, на сайте Turbo есть органические продукты, а также без сахара, без глютена и без лактозы. Доставка Turbo занимает от 15 минут, а при заказе на сумму более 400 грн она бесплатная, и даже есть бонусная система TurboCoin. Все продукты доставляются в термосумках, что позволяет сохранить их свежесть.

Держите холодильник полным

Чтобы избежать нежелательных срывов, диетологи советуют держать дома базовый набор продуктов. Сыр, йогурты, кефир, овощи и фрукты станут отличным перекусом. Кроме того, когда в холодильнике и морозильной камере есть все основные виды продуктов, намного проще приготовить быстрый ужин.

Надеемся, что эти советы помогут вам придерживаться принципов здорового питания с минимальными усилиями.

Статьи

Страна
25.05.2024
12:00

Усиление мобилизации в действии: что изменилось после 18 мая

"...Пока находился в ТЦК, наслушался много историй о том, как людям выписывали повестки на блокпостах, в метро, на рынке, был один мужчина, которому выписали повестку прямо возле регистратуры в поликлинике"
Страна
24.05.2024
10:14

Санкционный фронт: весеннее наступление

Новые меры, принятые весной союзниками Украины, усиливают зависимость российской экономики от Китая. Они также решают рыночные проблемы самих стран G7. Но не отвечают главным целям санкционного давления.
Донецк
22.05.2024
22:20

Почти 2 года после деоккупации: как восстанавливается Святогорск и громада после боевых действий

Святогорск – курортный город в Донецкой области, который в 2022 году пережил сильные обстрелы, предательство мэра и 3 месяца российской оккупации.
Все статьи