Біг без меж: як зробити вибір бігових доріжок

ЗОЖ, активність, спортивні тренування – сьогодні це базові принципи в житті багатьох людей. Одним з найпопулярніших видів активності є біг. Для того, щоб бігати, не потрібні спеціальні умови. Біг не залежить від сезону, погоди, адже бігати можна не тільки на вулиці. Виробники пропонують функціональні рішення – сучасні бігові дорожки. Додайте до тренажеру хороший настрій та зручні кросівки. Бігова дорожка допоможе підтримувати гарну фізичну форму цілий рік, дбати не лише про фігуру, а й про здоров'я. Головне – правильно вибрати модель тренажеру. Про те, як вибрати бігову дорожку за критеріями, які моделі зараз найпопулярніші – поговоримо у цій статті. 

Основні типи бігових доріжок

Перше, на що варто звернути увагу – тип конструкції тренажеру. Доріжки можуть бути: 

Механічні

Це просте і бюджетне рішення. Робота доріжки базується на використанні власної фізичної форми спортсмена. Людина рухається – і з нею рухається бігове полотно. Не потрібна електроенергія чи інші джерела живлення. Простий механізм, компактність та дешевизна – головні плюси. Але є й мінуси – для старту та підтримки швидкості доведеться докласти власних зусиль. Знизили швидкість – доріжка зупинилася.

Магнітні

Поєднують в собі покращену функціональність та доступність ціни. Такі доріжки часто купують для встановлення вдома. Вдосконалений варіант механічних моделей – рух полотна забезпечується магнітним механізмом, за рахунок чого набуває плавності та рівномірності. Можна регулювати деякі параметри, наприклад, режим та швидкість бігу. Більшість моделей цього типу складні – і це ще одна причина їхньої популярності у якості домашніх тренажерів. Вони не займають багато місця, зручні та практичні.

Електричні

Найпоширеніші конструкції і це не дивно. Вони функціональні, зручні, представлені безліччю моделей. Двигун, що працює від електрики, рухає полотно. Передбачена можливість регулювання швидкості, різні програми тренувань, можна змінювати кут нахилу полотна. Один із прикладів – бігова доріжка Pulse 260G, витримує до 180кг, двигун 5л.с, кут електричного нахилу 0-150. Це – найрозповсюдженіший сьогодні формат тренажеру, що використовується як вдома, так і в професійних залах. 

Переваги бігових доріжок

Бігові доріжки часто вибирають як альтернативу класичному бігу. І це не дивно – тренажер можна встановити практично в будь-якому місці – вдома, у спортзалі, у підсобному приміщенні – скрізь. Це зручне та функціональне обладнання, що дозволяє тренуватися з максимальним задоволенням. Переваг у такого обладнання чимало, серед них:

• Гарно продумана амортизація та високий рівень безпеки – амортизоване полотно знижує ударне навантаження на опорно-руховий апарат, зменшуючи ризик травм; .
• Ви можете контролювати своє тренування – швидкість, кут, програми автоматично регулюються через монітор та вбудовану електроніку. Підберіть та встановіть свої ідеальні параметри тренування.
• Комфорт за будь-яких умов – бігати можна незалежно від погоди, рельєфу, освітлення – тренування можливе у будь-який час.

Не буде складноюзадачею вибрати доріжку, яка підходить вам за всіма характеристиками.

Особливості вибору: на що звернути увагу

Вирішили купити доріжку для бігу? Орієнтуйтеся на важливі параметри, серед яких: 

• Потужність двигуна – для ходьби достатньо 1–2л.с, але біг вимагає більше зусиль і, відповідно, потужність двигуна має бути вищою –  2,5–4л.с (наприклад, Pulse, Vigor), у деяких випадках може знадобитися потужність до 5л.с для максимального навантаження (TA552C від Vigor).
• Кут нахилу – це простий спосіб імітації зміни рельєфу Для природного нахилу використовуйте кут 1%. Його можна збільшити для отримання ефекту бігу в гору.
• Якщо важливим є питання ціни, то можна підібрати недорогу магнітну або електричну модель в рамках вашого бюджету.
• Вагові межі – ключовий показник: обов’язково врахуйте свою вагу (або вагу користувача). Легкі моделі розраховані на вагу користувача до 90-120 кг, потужні – до 180 кг.
• Конструкція – популярність користуються зручні для використання вдома складні моделі. Вони заощаджують місце, але можуть поступатися стійкістю. Стаціонарні (що не складаються) займають більше місця, але вони зручні та безпечніші у процесі бігу.
• Тип двигуна – AC-двигуни дорожчі, але довговічніші і тихіші.

Вивчіть всі важливі характеристики та зробіть остаточний вибір. Рекомендуємо підібрати модель доріжки, яка підходить вам за всіма характеристиками. Якщо виникли складнощі – зв'яжіться з консультантами магазину тренажерів для отримання професійної консультації. Розгляньте різні моделі: великий вибір бігових доріжок пропонують такі бренди як OMA-Fitness, Spirit, Nordictrack, Hop-Sport, Usa Style, EnergyFIT, FitLogic та багато інших.

Бігові доріжки – це не просто альтернатива стадіону чи доріжці у парку. Це зручний і функціональний тренажер для фітнесу, для відновлення після травм та спортивної підготовки. Якщо ви тільки робите свої перші бігові кроки – зупиніться на бюджетних моделях початкового рівня. Спортсмени з досвідом оцінять потужності та нахил у професійних моделях. Орієнтуйтеся на ціль використання, потужність двигуна, допустиме навантаження, наявність програм і тип нахилу - і ви не помилитеся! Бігати можна всюди. Головне – правильно організувати простір для цього.