Сухие завтраки: как сделать правильный выбор?

Хотя традиционный завтрак с хлебом и маслом все еще занимает место среди украинцев, интерес к сухим хлопьям для завтрака также растет. К ним относятся все виды готовых к употреблению зерновых продуктов


Start-ukraine

, которые обычно взрослые и дети едят в начале дня с (горячим или холодным) молоком. Важной причиной этого является забота о здоровье. Начиная день с сухих завтраков, без искусственных добавок и консервантов, люди обеспечивают себя:

  • необходимыми углеводами, особенно клетчаткой,
  • минимальным количеством соли, сахара и насыщенных жиров.
  • бесчисленным количеством витаминов и минералов.

Основным ингредиентом должно быть цельное зерно

Организм получает наибольшую пользу, когда потребители выбирают цельно зерновую версию:

  • пшеница,
  • овес,
  • кукуруза.

Если основным ингредиентом являются отруби (овсяные или кукурузные), то это тоже хорошо. С технической точки зрения, отруби это не цельное зерно, а только один его компонент, но это концентрированный источник натуральных волокон и, следовательно, такой же здоровый, как и цельное зерно. Высокое содержание клетчатки обеспечивает защиту от сердечных заболеваний и может снизить риск развития диабета и метаболического синдрома. Вот почему рекомендуется принимать завтрак, как минимум с тремя граммами клетчатки на порцию. Как показывает ряд исследований, люди, которые едят сухие завтраки, меньше страдают от избыточного веса. Для детей такая еда утром помогает сосредоточиться и хорошо учиться в школе. Продукты содержат дополнительный кальций, который важен для роста и развития костей у подростков.

Овсянка — всегда хороший выбор. Почему?

1. Овсянка — это всегда 100% цельное зерно.

2. Обладает богатым содержанием клетчатки.

3. Содержит бета — глюкозу, растворимую клетчатку, которая регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина.

4. Является хорошим источником растительного белка с его высоким качеством.

5. Обладает богатым содержанием витамина В1, железа, магния и антиоксиданта цинка.

Кроме овсяной каши, у потребителей любимыми сухими завтраками остаются:

  • кукурузные и мульти зерновые хлопья,
  • мюсли, гранола,
  • шарики, подушечки, колечки,
  • овсяные хлопья,
  • зерновые батончики с различными наполнителями,
  • сухарики, хлебцы много зерновые.

Как и где заказать хлопья для завтрака?

На заводе в Борисполе, который входит в скандинавский пищевой концерн Lantmännen. Его 11 предприятий, кроме Украины, еще работают в странах Северной Европы. Потребителям ассортимент вкусных и полезных продуктов, произведенных компанией «Lantmännen AXA», доставляют фирмы, индивидуальные предприниматели, осуществляющие оптовую закупку на заводе. Как стать дистрибьютором, легко узнать по ссылке, указанной в начале материала.

Статьи

Мир
19.03.2024
05:50

«Пока мы не победим окончательно, устанавливать такую зону было бы преждевременно». Российские СМИ об Украине

"Какое же это потрясающее чувство, когда тебе не стыдно за свою страну. Не потому, что твоя Родина всегда и во всем лучшая. Вовсе не во всем и далеко не всегда. А потому что после сокрушительного поражения в холодной войне Россия отказалась принять...
Донбасс
17.03.2024
19:51

Выборы в "ДНР": "наблюдатели" с автоматами, пляски донецкого "мэра" и "геополитик" из Италии. Обзор СМИ оккупированного Донбасса

На минувшей неделе СМИ оккупированного Донбасса изо всех пытались продемонстрировать, что выборы президента чужой страны на аннексированных территориях Украины проходят, законно, прозрачно и честно. При этом зачастую левая рука не знала, что делает...
Страна
16.03.2024
14:16

Выплаты переселенцам: кто останется без помощи

С 1 марта в Украине изменился подход к предоставлению государственных выплат внутренне перемещенным лицам. В результате – ежемесячных пособий лишились около миллиона украинцев.
Все статьи