В процессе жизнедеятельности вся плохо переваренная пища накапливается в кишечнике, образуя токсичные вещества. Это со временем приводит к увеличению толстой кишки, что провоцирует излишнее давление на почки, печень и может стать причиной серьезных заболеваний. Симптомами «замусоренности» кишечника являются: болезненные ощущения в области кишечника; тошнота по утрам; неврозы; плохое настроение и самочувствие; налет на языке; метеоризм; высыпания на коже; Очищение кишечника позволяет быстро привести организм в тонус, избавиться от лишних килограммов и шлаков. Как очистить кишечник быстро и недорого в домашних условиях? Для детоксикации потребуется всего 6 самых обычных продуктов. 1. Яблоки. Употребление свежего яблочного сока или яблок является одним из самых простых и доступных методов очищения кишечника. Пектин, содержащийся в волокнах плода, выводит тяжелые металлы, токсины и вредные пищевые добавки. Включив в свой ежедневный рацион всего 1 яблоко, можно увидеть положительные результаты уже через неделю. 2. Свекла. Этот овощ является натуральным очищающим средством. Корнеплод способствует выведению токсинов из организма, укрепляет иммунитет и обладает выраженными «молодильными» свойствами, доказанными учеными. Чтобы добиться антиэйдж-эффекта, достаточно 4 раза в неделю употреблять салат из свежей свеклы или выпивать по полстакана свекольного сока. 3. Оливковое масло. В сочетании с фруктами оливковое масло мягко очищает желчный пузырь и способствует мягкому оттоку желчи. Также этот продукт богат витаминами группы Е и жирными кислотами. 4. Лук. Нужно просто добавлять репчатый лук в самые разные салаты, первые и вторые блюда, чтобы вредные вещества не накапливались в организме. 5. Семена льна. Это достаточно новый тренд в питании, о котором еще лет 10 назад никто не говорил. Семечки льна не только мягко очищают кишечник, но и способствует быстрому насыщению организма. Их можно добавлять в овощные салаты, йогурты, выпечку. 6. Белокочанная капуста. Волокна этого овоща эффективно выводят шлаки из организма и снижают проявления целлюлита на коже. Достаточно включить в свой ежедневный рацион салат из свежей капусты, чтобы ускорить выведение токсинов. О том, как противостоять простуде в холодное время года и укрепить свой иммунитет, читайте вот тут.
