Мощное очищение кишечника всего за 7 дней

В процессе жизнедеятельности вся плохо переваренная пища накапливается в кишечнике, образуя токсичные вещества. Это со временем приводит к увеличению толстой кишки, что провоцирует излишнее давление на почки, печень и может стать причиной серьезных заболеваний.

Симптомами «замусоренности» кишечника являются:

• болезненные ощущения в области кишечника;
• тошнота по утрам;
• неврозы;
• плохое настроение и самочувствие;
• налет на языке;
• метеоризм;
• высыпания на коже;

Очищение кишечника позволяет быстро привести организм в тонус, избавиться от лишних килограммов и шлаков.  

Как очистить кишечник быстро и недорого в домашних условиях?

Для детоксикации потребуется всего 6 самых обычных продуктов.

1. Яблоки. Употребление свежего яблочного сока или яблок является одним из самых простых и доступных методов очищения кишечника. Пектин, содержащийся в волокнах плода, выводит тяжелые металлы, токсины и вредные пищевые добавки. Включив в свой ежедневный рацион всего 1 яблоко, можно увидеть положительные результаты уже через неделю.

2. Свекла. Этот овощ является натуральным очищающим средством. Корнеплод способствует выведению токсинов из организма, укрепляет иммунитет и обладает выраженными «молодильными» свойствами, доказанными учеными. Чтобы добиться антиэйдж-эффекта, достаточно 4 раза в неделю употреблять салат из свежей свеклы или выпивать по полстакана свекольного сока.

3. Оливковое масло. В сочетании с фруктами оливковое масло мягко очищает желчный пузырь и способствует мягкому оттоку желчи. Также этот продукт богат витаминами группы Е и жирными кислотами.

4. Лук. Нужно просто добавлять репчатый лук в самые разные салаты, первые и вторые блюда, чтобы вредные вещества не накапливались в организме.

5. Семена льна. Это достаточно новый тренд в питании, о котором еще лет 10 назад никто не говорил. Семечки льна не только мягко очищают кишечник, но и способствует быстрому насыщению организма. Их можно добавлять в овощные салаты, йогурты, выпечку.

6. Белокочанная капуста. Волокна этого овоща эффективно выводят шлаки из организма и снижают проявления целлюлита на коже. Достаточно включить в свой ежедневный рацион салат из свежей капусты, чтобы ускорить выведение токсинов.

О том, как противостоять простуде в холодное время года и укрепить свой иммунитет, читайте вот тут.